Przepis na z kaloriami

1500 kalorii - DZIEŃ 7

1500 kalorii - DZIEŃ 7

Zobaczcie co przygotowałam. Ostatnio widziałam dużo przepisów typu jajko w bułce, sama niedawno robiłam na obiad jajko w papryce
1.420 kalorii – kolejny jadłospis dzienny

1.420 kalorii – kolejny jadłospis dzienny

Pojawiają się racuchy drożdżowe, które uwielbiam na weekendowe śniadanie, bezy na drugie śniadanie, jako propozycja jednego z najlepszych dietetycznych deserów, a poza tym makaron na obiad, a na przekąskę do pracy fasolka szparagowa z sezamem
1500 kalorii - DZIEŃ 5

1500 kalorii - DZIEŃ 5

Oczywiście dieta aktualna, tylko proszę o odrobinę cierpliwości - muszę zgrać zdjęcia, opisać i zadbać, żeby było ładnie i składnie
1500 kalorii - DZIEŃ 4

1500 kalorii - DZIEŃ 4

Dziś zabiegany dzień był, udało się jednak zjeść pełnowartościowe posiłki o zaplanowanych porach. Mam nadzieję, że jutro będzie spokojniej i będę mogła coś pysznego ugotować/uparować (a potem się tu swoim dziełem kulinarnym pochwalić)
Liczenie kalorii i regularne posiłki

Liczenie kalorii i regularne posiłki

Jeżeli odżywiamy się zdrowo, jemy regularne posiłki, a nasza dieta opiera się na warzywach, owocach, ziarnach i orzechach - nie musimy martwić się kaloriami
1500 kalorii - DZIEŃ 3

1500 kalorii - DZIEŃ 3

"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi" przedstawiam Wam dziś moje śniadanie, które zjadłam sama
1500 kalorii - DZIEŃ 1

1500 kalorii - DZIEŃ 1

Liczne badania pokazują, że osoby jedzące często niewielkie ilości jedzenia mają lepszą przemianę materii, układ pokarmowy nie jest tak obciążony jak u osób, które jednorazowo spożywają dużą ilość kalorii
Redukuj kalorie

Redukuj kalorie

CHUDNIJ Z KONIARĄ. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania na kalorie korzystając z wielu dostępnych w necie kalkulatorów dobowego zapotrzebowania kalorycznego
1.490 kalorii – kolejny jadłospis dzienny

1.490 kalorii – kolejny jadłospis dzienny

Będzie śniadanie pełne magnezu (jako, że czasem mi go brak), koktajl na drugie śniadanie, kolejny obiad bez mięsa, coś słodkiego na deser i fantastyczna zupa musztardowa na kolację