Przepis na szybki smaczny i zdrowy podwieczorek

18 Zapisać
Dieta 1800 kcal - Przykładowy, zdrowy jadłospis dla kobiety - delikatna redukcja dla kobiety przeciętnego zapotrzebowania

Dieta 1800 kcal - Przykładowy, zdrowy jadłospis dla kobiety - delikatna redukcja dla kobiety przeciętnego zapotrzebowania

Podwieczorek to z kolei szybkie wrzucenie „czegoś owocowego na ruszt”. Podwieczorek – Sałatka owocowa z nerkowcami
4 Zapisać
Niebiański deser owocowo-orzechowy na podwieczorek

Niebiański deser owocowo-orzechowy na podwieczorek

Deser jest prosty, ale niebiańsko smaczny, dlatego idealnie nadaje się na szybki podwieczorek, by chociaż przez chwilę poczuć się jak w niebie
0 Zapisać
Malinowa owsianka - zdrowy dodatek do jogurtu

Malinowa owsianka - zdrowy dodatek do jogurtu

Smaczna propozycja na szybkie śniadanie, drugie śniadanie czy podwieczorek. Świetnie skomponuje się z jogurtem naturalnym lub serkiem homogenizowanym naturalnym
516 Zapisać
Owsiane ciasteczka FIT

Owsiane ciasteczka FIT

Wraz z Nowym rokiem i nowymi postanowieniami ( na pewno znalazły się też te o lepszym odżywianiu), ciasteczka proste, szybkie, i zdrowe
124 Zapisać
Dietetyczny sernik z serków wiejskich

Dietetyczny sernik z serków wiejskich

) Doskonale sprawdza się jako podwieczorek, ale także szybkie śniadanie. Sernik to wbrew pozorom całkiem dietetyczne ciasto
178 Zapisać
Koktajl owocowy (smoothie)

Koktajl owocowy (smoothie)

To też smaczna propozycja na szybkie, energetyczne śniadanie czy zdrowy podwieczorek. Koktajl owocowy to nie tylko porcja witamin, ale również świetny sposób na orzeźwienie, szczególnie kiedy jest schłodzony a w jego składzie jest jakiś kwaśny owoc
45 Zapisać
Ciasteczka owsiane - zdrowe śniadanie

Ciasteczka owsiane - zdrowe śniadanie

Szybkie ciasteczka owsiane z pestkami dyni, suszonymi śliwkami i siemieniem lnianym. w ciągu dnia ja polecam je jako dodatek do śniadania lub podwieczorek
44 Zapisać
Deser jogurtowy z jabłkiem i orzechami

Deser jogurtowy z jabłkiem i orzechami

Uwielbiam proste, szybkie i smaczne desery. Tak proste, że zwykle zastanawiam się, czy w ogóle potrzebny jest opis przygotowania, że może wystarczyłoby samo zdjęcie
4 Zapisać
Koktajl z grejpfrutem

Koktajl z grejpfrutem

Prosty, szybki i zdrowy podwieczorek gotowy. Tym, którzy tak jak ja są wielbicielami koktajli dziś proponuję wersje z grejpfrutem
1 Zapisać
Deser z chia i malin

Deser z chia i malin

Pyszny, szybki i prosty w przygotowaniu. O tym, że bardzo zdrowy już nie raz Wam pisałam. ) Propozycja zarówno na śniadanie jak i podwieczorek
1 Zapisać
Dwuskładnikowe racuszki bananowo-jajeczne

Dwuskładnikowe racuszki bananowo-jajeczne

Szybkie śniadanie lub przekąska po siłowni. Podwieczorek. W zeszłym roku na blogach poświęconych zdrowemu odżywianiu, rozsądnemu odchudzaniu lub po prostu „byciu fitgwiazdą sezonu były naleśniki bananowo-jajeczne
1 Zapisać
ZMAGANIA Z DIETĄ 2 - DZIEŃ I

ZMAGANIA Z DIETĄ 2 - DZIEŃ I

Bardzo mismakowało i sądzę, że ten szybki posiłek nawet po zakończeniu dietywłączę do swojego jadłospisu
0 Zapisać
Jabłka pod kruszonką z mąki gryczanej

Jabłka pod kruszonką z mąki gryczanej

A może po prostu napadła Was ochota na smaczny i szybki podwieczorek. Są szybkie w przygotowaniu, pyszne i
0 Zapisać
Jajka w koszulkach na bazylii

Jajka w koszulkach na bazylii

wodny "wir" nie może być zbyt szybki, ponieważ białko odłączy się od żółtka, a musi "owinąć się" wokół niego
0 Zapisać
Budyń jaglano-kokosowy z truskawkami

Budyń jaglano-kokosowy z truskawkami

Szybkie placki z malinami na jogurcie naturalnym. To mój pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie lub podwieczorek
8 Zapisać
Szybkie waniliowe serniczki z truskawkami, czyli zdrowy deser

Szybkie waniliowe serniczki z truskawkami, czyli zdrowy deser

Ostatnio żyłam w ciągłym biegu, gotowanie musiało być szybkie i nieskomplikowane. Sama nie przypuszczałam, że przygotowanie małych, waniliowych serniczków z truskawkami, zajmuje tak mało czasu
53 Zapisać
Zdrowy i lekki deser egzotyczny

Zdrowy i lekki deser egzotyczny

) Zdrowy, lekki, pyszny, szybki do zrobienia - same plusy.  Powiew egzotyki na śniadanie lub podwieczorek
0 Zapisać
Gotuj zdrowo dla dzieci – recenzja

Gotuj zdrowo dla dzieci – recenzja

pastę ze słonecznika z jabłkami, hiszpański chłodnik z winogronami, razowy quiche z grillowaną cukinią i serem feta, makaron ryżowy z ziołowym pesto i kurczakiem, zapiekankę z ciecierzycy, burgery z łososia z kaszą jaglaną, czy szybkie ciasto cynamonowe