Przepis na sałatka z ziarnami słonecznika

Sałatka z melonem, suszonymi pomidorkami, prażonymi pestkami dyni i ziarnami słonecznika z paluchami owiniętymi prosciutto

Sałatka z melonem, suszonymi pomidorkami, prażonymi pestkami dyni i ziarnami słonecznika z paluchami owiniętymi prosciutto

Sałatka bierze udział w akcji. Dzisiejsza propozycja to mieszanka sałat (rukola, endywia, sałata czerwona i masłowa) z plastrami soczystego, dojrzałego melona, suszonymi pomidorkami, doprawiona aromatycznymi, chrupiącymi prażonymi ziarnami słonecznika i pestkami dyni oraz słodko-kwaśnym miodowym sosem balsamicznym podana z grissini owiniętymi prosciutto
Wiosenna sałatka z mniszkiem lekarskim, awokado, ogórkiem, ziarnem słonecznika i lnu

Wiosenna sałatka z mniszkiem lekarskim, awokado, ogórkiem, ziarnem słonecznika i lnu

Sałatka wszystkim smakowała, dlatego polecam ją na dobry początek przygody z chwastami. Wczoraj robiąc z niego sałatkę do obiadu i podając go rodzinie po raz pierwszy, chciałam wprowadzić go do naszej diety w niedużej ilości, by przekonać do jego smaku a nie rzucać na głęboką wodę domowników, dlatego też liście mniszka nie są głównym składnikiem a dodatkiem do pekinki, ogórka, awokado i pestek słonecznika
Sałatka słonecznik

Sałatka słonecznik

Następnie układamy chipsy jako płatki słonecznika. majonez. sól, pieprz. natka pietruszki. Składniki sałatki łączymy z majonezem, doprawiamy solą i pieprzem, wszystko razem mieszamy
Fit sałatka z ziarnami i żurawiną

Fit sałatka z ziarnami i żurawiną

- garść ziaren słonecznika. Z serii w zdrowym ciele zdrowy duch - tym razem wersja sałatkowa. Od jakiegoś czasu dużo ćwiczę, biegam i odżywiam trochę zdrowiej
Sałatka ze śledziem i słonecznikiem

Sałatka ze śledziem i słonecznikiem

Następnie układamy śledzia i całość obficie posypujemy ziarnami słonecznika. Wieczorem, aby nadto nie przeciążać żołądka proponuję sałatkę z najprostszych składników
Sałatka z brokułem, fetą i słonecznikiem

Sałatka z brokułem, fetą i słonecznikiem

W salaterce lub na półmisku układam różyczki brokuła, następnie ser feta pokrojony w kostkę, całość polewam sporą ilością sosu czosnkowego i na koniec posypuję prażonym ziarnem słonecznika