Przepis na sałatka z rukolą pestkami słonecznika

8 Zapisać
Sałatka z rukoli i roszponki z dużą ilością prażonych pestek

Sałatka z rukoli i roszponki z dużą ilością prażonych pestek

Jeśli mamy się odżywiać zdrowo i jeszcze zarażać, zdrowym odżywianiem innych, powinniśmy korzystać z przepisów, które zbyt szybko nas nie zniechęcą
2 Zapisać
Sałatka z rukoli i pestek

Sałatka z rukoli i pestek

Jeśli tak, to proponuję najlepszą pod słońcem, z rukolą i roszponką oraz różnymi ziarnami. posypujemy pestkami
1 Zapisać
Sałatka z melonem, suszonymi pomidorkami, prażonymi pestkami dyni i ziarnami słonecznika z paluchami owiniętymi prosciutto

Sałatka z melonem, suszonymi pomidorkami, prażonymi pestkami dyni i ziarnami słonecznika z paluchami owiniętymi prosciutto

Sałatka bierze udział w akcji. Dzisiejsza propozycja to mieszanka sałat (rukola, endywia, sałata czerwona i masłowa) z plastrami soczystego, dojrzałego melona, suszonymi pomidorkami, doprawiona aromatycznymi, chrupiącymi prażonymi ziarnami słonecznika i pestkami dyni oraz słodko-kwaśnym miodowym sosem balsamicznym podana z grissini owiniętymi prosciutto
22 Zapisać
Sałatka z rukolą, pomarańczą i lekkim dressingiem

Sałatka z rukolą, pomarańczą i lekkim dressingiem

u mnie orzechy laskowe i pestki słonecznika. Lekka i smaczna i dla odmiany po wielkanocnym świętowaniu pieczonymi mięsami, kiełbasami i pasztetami
11 Zapisać
Sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami, czyli coś dla fanów wyrazistego smaku

Sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami, czyli coś dla fanów wyrazistego smaku

Rukola (kwas foliowy i żelazo), mozzarella (źródło białka i wapnia, ale również i nasyconych tłuszczy, dlatego też ja wybrałam tę w wersji light), suszone pomidory (antyoksydanty, witaminy) oraz pestki słonecznika i nerkowce, o których nie raz już pisałam i przedstawiałam jako źródło zdrowych tłuszczy oraz witamin
8 Zapisać
Sałatka z buraków i rukoli z fetą

Sałatka z buraków i rukoli z fetą

Całość posypuj pestkami słonecznika. Na suchej patelni upraż ziarna słonecznika. Uwaga, sałatka bardzo wciąga
6 Zapisać
Sałatka z  piersią kurczaka, rukolą, białą fasolą i suszonymi pomidorami

Sałatka z piersią kurczaka, rukolą, białą fasolą i suszonymi pomidorami

Na górę posypujemy prażonymi pestkami słonecznika i startym żółtym serem. - garstka pestek słonecznika,
6 Zapisać
"Męska sałatka z boczkiem, wędzonym kurczakiem i słonecznikiem"

"Męska sałatka z boczkiem, wędzonym kurczakiem i słonecznikiem"

Żeby sałatka wyglądała naprawdę apetycznie i nawet warzywny niejadek się na nią skusił umytą rukolę rozkładamy na dużym talerzu
4 Zapisać
Sałatka z kuskusem, fetą i prażonymi pestkami dyni

Sałatka z kuskusem, fetą i prażonymi pestkami dyni

Jeśli chodzi o sałatę lodową, to można ją zastąpić sałatą masłową, rukolą, roszponką, czy mixem sałat
4 Zapisać
Sałatka z rukoli i kurczaka z owocami i serem

Sałatka z rukoli i kurczaka z owocami i serem

Składniki dipu wymieszać, polać sałatkę i posypać pestkami. Na balkonie, jak co roku, mam kilka doniczek z przeróżnymi ziołami
3 Zapisać
Letnia Sałatka z Brzoskwiniami, Rukolą, Parmezanem, Jeżynami i Kremowym Octem Balsamicznym

Letnia Sałatka z Brzoskwiniami, Rukolą, Parmezanem, Jeżynami i Kremowym Octem Balsamicznym

Rukolę, ćwiartki brzoskwini, jeżyny umieściłam w głębokim talerzu, na wierzch starłam parmezan, posypałam pestkami dyni, ziarnami słonecznika, jagodami Goji i porwanymi listkami mięty
2 Zapisać
Sałatka z rukoli i mango

Sałatka z rukoli i mango

Orzeźwiająca sałatka z rukolą i mango. Można dodać prażone pestki dyni i słonecznika - jak kto lubi. ) Sałatka gotowa
2 Zapisać
Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą i fetą

Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą i fetą

Dziś zapraszam Was na słodko-gorzką sałatkę z pieczonych batatów, z rukolą, chrupiącym, prażonym słonecznikiem i pestkami dyni oraz słoną fetą
2 Zapisać
SAŁATKA ZE SZPINAKU BABY I RUKOLI Z PŁATKAMI OWSIANYMI

SAŁATKA ZE SZPINAKU BABY I RUKOLI Z PŁATKAMI OWSIANYMI

szpinaku baby. sól ( mało ) i pieprz do smaku. Szpinak, rukolę i sałatę radicchio dokładnie myję i odsącam z wody, wkładam do miski
2 Zapisać
Sałatka z rukolą, pomarańczami i fetą

Sałatka z rukolą, pomarańczami i fetą

ziarna słonecznika, pestki dyni, rodzynki, jagody goji żurawina, orzechy laskowe),. Ta sałatka podbije niejedno podniebienie
2 Zapisać
Szybka sałatka z rukoli

Szybka sałatka z rukoli

Na koniec dodajemy mozzarelle, odcedzone pestki słonecznika i polewamy przygotowanym sosem. Tak naprawdę to do rukoli dodałam to, co miałam aktualnie w lodówce tak żeby było lekko zdrowo i pożywnie
1 Zapisać
Sałatka z pieczonych buraków z rukolą i serem

Sałatka z pieczonych buraków z rukolą i serem

garść pestek słonecznika. Sałatka, którą ze względu na pieczenie buraków, robi się trochę dłużej, niż zwykłą
1 Zapisać
Sałatka z cykorii, rukoli i pomidorów

Sałatka z cykorii, rukoli i pomidorów

Pestki słonecznika i dyni prażymy na suchej patelni. Sałatka wymyśliła się u mamy jako surówka do obiadu