Placuszki owsiane dietetyczne

Placuszki owsiane to idealny pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie. Są one niskokaloryczne, a jednocześnie pełne białka i węglowodanów. Placuszki są łatwe do przygotowania i można je przygotować w kilka minut. Można je podawać z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt naturalny, owoce lub orzechy.

Placuszki owsiane są również doskonałym źródłem błonnika, który pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej. Błonnik pomaga również regulować poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Placuszki owsiane są więc idealnym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie.

Przepis na placuszki owsiane dietetyczne

Składniki:

  1. 1/2 szklanki mielonych płatków owsianych
  2. 1/4 szklanki mleka
  3. 1 jajko
  4. 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  5. 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  6. Szczypta soli
  7. Opcjonalnie: 1/4 szklanki posiekanych orzechów lub rodzynek

W misce wymieszać mielone płatki owsiane, mleko, jajko, cukier trzcinowy, proszek do pieczenia i sól. Dodać opcjonalnie orzechy lub rodzynki. Na rozgrzaną patelnię na małym ogniu wylewać porcje ciasta i smażyć placuszki aż się zarumienią z obu stron.

Placuszki owsiane dietetyczne to doskonała propozycja na zdrowe i smaczne śniadanie. Są one niskokaloryczne, a jednocześnie pełne białka i węglowodanów. Przygotowanie ich jest proste i szybkie, a dodatkowo można je podawać z ulubionymi dodatkami. Polecam!

CategoriesBez kategorii

Dodaj komentarz