Przepis na pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Kurczak w płatkach kukurydzianych

Kurczak w płatkach kukurydzianych

Potem kawałki kurczaka panierować w jajku i rozdrobnionych płatkach kukurydzianych. Do kurczaka polecam sos czosnkowy i surówkę z sałaty lodowej i marchewki
Kurczak w płatkach kukurydzianych

Kurczak w płatkach kukurydzianych

Mięso wyjąć z lodówki i panierować w płatkach, a następnie układać na blaszce. Odchudzona wersja nugetsów z płatkami kukurydzianymi w marynacie miodowo-musztardowej
Kurczak w płatkach kukurydzianych

Kurczak w płatkach kukurydzianych

Kurczaka umyć i pokroić w paski. Kolejny przepis na kurczaka. Każdy kawałek obtaczać w płatkach (jeżeli się nie kleją - dodać odrobinkę oliwy lub jogurtu) i układać na blaszce z papierem do pieczenia
Kurczak w płatkach

Kurczak w płatkach

Na talerzyku rozbić jajka i obtoczyć w nich każdą pierś. Kurczaka po usmażeniu wykładać na ręcznik papierowy, aby odsączyć zbędny tłuszcz
Kurczak w chrupiącej panierce kukurydzianej

Kurczak w chrupiącej panierce kukurydzianej

Pokrojone piersi z kurczaka obtaczamy kolejno w mące, jajku i płatkach. Może nie jest to kurczak z KFC, jednak śmiało może z nim konkurować jako zdrowsza i (moim zdaniem) smaczniejsza alternatywa
Kąski kurczaka w płatkach

Kąski kurczaka w płatkach

Pierś z kurczaka kroimy na pół (z grubości) i na mniejsze kawałki, nie rozbijamy. Kawałki kurczaka wyjmujemy pojedynczo z "sosu", obtaczamy w pokruszonych płatkach i układamy w brytfance wyłożonej papierem do pieczenia