Przepis na niskokaloryczny obiad

120 Zapisać
Obiad bez tłuszczu: Kurczak zapiekany w sosie pomidorowym z soczewicą

Obiad bez tłuszczu: Kurczak zapiekany w sosie pomidorowym z soczewicą

Mój pomysł na obiad to niskokaloryczny, lekki przepis na sycące danie bogate w białko – pierś z kurczaka i błonnik – strączkowa soczewica
38 Zapisać
Kebab wegański. Pyszny, szybki i niskokaloryczny fast food.

Kebab wegański. Pyszny, szybki i niskokaloryczny fast food.

Świetna alternatywa kebabu dla wegan, wegetarian i osób na diecie. Pyszne kawałki tofu marynowane w sosie sojowym z przyprawą "kebab" wyglądem i smakiem przypominają ten pyszny fast food
25 Zapisać
Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku – doskonałe źródło żelaza

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku – doskonałe źródło żelaza

Pyszna i lekka zupa krem z brokułów z dodatkiem szpinaku jest idealnym źródłem łatwo przyswajalnego żelaza i wielu witamin
21 Zapisać
Wegetariański obiad, czyli placki z cukinii

Wegetariański obiad, czyli placki z cukinii

Jedzenie, które spożywamy powinno być nie tylko smaczne, ale również zdrowe, a gdy jest jeszcze do tego łatwe w przygotowaniu to już pełnia szczęścia gwarantowana
20 Zapisać
Dietetyczny fast-food, czyli niskokaloryczny kebab.

Dietetyczny fast-food, czyli niskokaloryczny kebab.

Dzisiaj mam dla Was kolejny przepis z serii "dietetyczne fast-foody". Tym razem w Dziurawym Kotle propozycja wykonania domowego, pysznego kebaba
17 Zapisać
Obiad na parze. Kurczak+ziemniaki+marchewka.

Obiad na parze. Kurczak+ziemniaki+marchewka.

nie używamy tłuszczu - posiłek jest niskokaloryczny. Obiad robi się w nim w mig, przy minimalnym nakładzie pracy
5 Zapisać
Niskokaloryczna zupa Nigelli

Niskokaloryczna zupa Nigelli

Na obiad, podwieczorek lub kolację. Udostępnij. Twitter. Google+. Linkedin. Pin It. Przedstawiam Wam niskokaloryczną, nieco zmodyfikowaną słoneczną zupę Nigelli
4 Zapisać
Niskokaloryczna zupa Nigelli

Niskokaloryczna zupa Nigelli

Na obiad, podwieczorek lub kolację. Przedstawiam Wam niskokaloryczną, nieco zmodyfikowaną słoneczną zupę Nigelli
3 Zapisać
Niskokaloryczny sos czosnkowy

Niskokaloryczny sos czosnkowy

Warzywa i obiady na diecie nie muszą być nudne, wystarczy ze tradycyjny sos czosnkowy na majonezie, zastąpisz tym o wiele smaczniejszym i zdrowszym
6 Zapisać
3 najprostsze i najszybsze obiady do 450 kcal - ryba, indyk, kasza, makaron

3 najprostsze i najszybsze obiady do 450 kcal - ryba, indyk, kasza, makaron

Więcej niskokalorycznych propozycji znajdziecie TUTAJ. Aby ułatwić Wam sprawę i na 100% sprawdzić czy to co w teorii, sprawdza się również w praktyce, przygotowałam parę najprostszych obiadów, który sycą, są zdrowe, smaczne, a przy tym nie idą w boki. Trzy wersje obiadów, których wartość kaloryczna nie przekracza 450 kalorii. Odpowiednie dla diety 1500-1800 kcal, a nawet i większych jeśli będą stanowiły jedno z dwóch dań obiadowych (np
0 Zapisać
MIRABELKOWY KOMPOT DO OBIADU

MIRABELKOWY KOMPOT DO OBIADU

Niezwykle pachnący i wyjątkowy w smaku. Śliwki mirabelki to zdecydowanie smak z dzieciństwa ,które teraz nie są tak doceniane jak dawniej
346 Zapisać
Omlet warzywny z wędzonym łososiem - fit śniadanie

Omlet warzywny z wędzonym łososiem - fit śniadanie

Po dłuższej nieobecności wróciłam na siłownię,dlatego też czas na odpowiednią dietę - mniej tłustego więcej warzyw, mniej słodyczy więcej owoców
345 Zapisać
DIETETYCZNA PIZZA (FIT PIZZA)

DIETETYCZNA PIZZA (FIT PIZZA)

dodatki ogranicz do trzech rodzajów niskokalorycznych warzyw, ewentualnie chudej szynki. Któż z nas nie lubi tego włoskiego dania przyrządzanego z ciasta drożdżowego, sosu pomidorowego, tartego sera i ulubionych dodatków
293 Zapisać
Lekkie dipy jogurtowe – zimne sosy do przekąsek

Lekkie dipy jogurtowe – zimne sosy do przekąsek

Karnawał w pełni, dlatego publikuję dzisiaj przepisy na niskokaloryczne dipy do przekąsek, które są idealne na każdą imprezę
250 Zapisać
Dietetyczny kurczak curry

Dietetyczny kurczak curry

Obiad jest niskokaloryczny, ale dostarczający organizmowi niezbędnego białka. ) Następnym plusem obiadu jest - czas - obiad w mniej niż 30 min , polecam
67 Zapisać
Zdrowa zapiekanka ziemniaczana z cukinią, pomidorami i mozzarellą

Zdrowa zapiekanka ziemniaczana z cukinią, pomidorami i mozzarellą

Zapiekanka ziemniaczana źle się kojarzy osobom, które dbają o szczupłą sylwetkę i zdrowie. Jednak ja przygotowałam ją w taki sposób, że stała się naprawdę zdrowa, bogata w błonnik pokarmowy, pełnowartościowe białko i witaminy
67 Zapisać
Dietetyczna tarta pełnoziarnista z brokułami i serem feta

Dietetyczna tarta pełnoziarnista z brokułami i serem feta

Jest dosyć twardy, ale zdrowy, niskokaloryczny i bogaty w błonnik. Tarta z brokułami to popularne danie, które w tradycyjnym wykonaniu jest niestety tłuste i kaloryczne
54 Zapisać
Fit wrapy ze szpinakiem, jajkiem i fetą

Fit wrapy ze szpinakiem, jajkiem i fetą

Nadaje się na śniadanie lub lunch, a nawet obiad. Przed Wami iście przepyszne danie. Wygląda trochę jak fast food, ale jest niskokaloryczne i zdrowe