Przepis na miruna pieczona

Pieczona miruna z tymiankiem

Pieczona miruna z tymiankiem

Składniki – porcja dla dwóch osób. 4 filety z miruny,. 4 ząbki czosnku,. 1 cebula,. 2 łyżki masła,. 5-6 gałązek tymianku,
RYBY - Miruna pieczona w otębach owsianych

RYBY - Miruna pieczona w otębach owsianych

 Miruna pieczona w otrębach owsianychRybkę rozmrażamy, pozbywamy się nadmiaru wody ręcznikami papierowymi, nacieramy delikatnie przyprawą uniwersalną i ziołami prowansalskimi, następnie obtaczamy w otrębach owsianych
Miruna w warzywach

Miruna w warzywach

Miruna to rybka, o której prawie nigdy nie słyszałam. Miruna to rybka, o której prawie nigdy nie słyszałam
Miruna "z kołderką"

Miruna "z kołderką"

Jako mama małej Emilki czasem nie mam czasu na gotowanie domowego obiadu i szukam inspiracji w lodówce
Ryba pieczona w porach i śmietanie

Ryba pieczona w porach i śmietanie

dorsz, miruna, łosoś, mintaj). Jemy zdecydowanie za mało ryb. Podobno trzy razy mniej niż powinniśmy. Są zdrowe jak nie wiem co i powinniśmy jeść je przynajmniej dwa razy w tygodniu, ze względu na wapń ( najlepsze szprotki i sardynki), z uwagi na kwasy omega 3 - szczególnie tłuste makrele i łososie
Ryba pieczona z warzywami

Ryba pieczona z warzywami

700 g filetów rybnych, u mnie miruna. 700 g filetów rybnych, u mnie miruna. Kolejna propozycja rybki z piekarnika w towarzystwie warzyw
Aromatyczna chrzanowa miruna

Aromatyczna chrzanowa miruna

Dziś jedna z nich, moja wersja pieczona w piekarniku. Ryby lubimy w domu wszyscy i staramy się jeść je w różnych odsłonach
Ryba zapiekana z warzywami

Ryba zapiekana z warzywami

Ja miałam dorsza, ale może być panga,miruna. Ostatnio jem zbyt mało ryb. Czas nadrobić zaległości. Lubię rybę panierowaną, ale dla urozmaicenia zrobiłam rybę zapiekaną z warzywami
Ryba smażona z patelni

Ryba smażona z patelni

Dziś propozycja najprostsza, ryba smażona z patelni – miruna smażona z patelni doprawiona sola i pieprzem, a obtoczona jedynie w mące