Przepis na mintaj z piekarnika

Mintaj w paście z pieczonej papryki

Mintaj w paście z pieczonej papryki

Całe danie jest niesamowicie ekonomicznemintaj to jedna z najtańszych ryb, a przy tym w czołówce najzdrowszych – nie jest hodowana, nie kumuluje również rtęci, jest więc polecana nawet osobom ciężarnym
Mintaj Pomidorowo-Bazyliowy

Mintaj Pomidorowo-Bazyliowy

Dobra rybka zawsze dobrze smakuje. sok z połowy cytryny. sól,pieprz do smaku wg. uznania. Filety (rozmrażamy- jeśli są mrożone)myjemy i dobrze osuszamy ręcznikiem papierowym
Mintaj pieczony w pomidorach

Mintaj pieczony w pomidorach

Gotową rybę wyciagamy z piekarnika, dodajemy pomidorki. Dlatego też pierwszy wpis, jaki pojawia się na blogu w nowym roku to przepis na rybę, a dokładniej na mintaja
Mintaj pod warzywną pierzynką

Mintaj pod warzywną pierzynką

z mintaja pod pierzynką z białych warzyw. Ryba plus warzywa to jest to, co z Boskim lubimy bardzo. pewne podejrzenia, że ja lubię bardziej
Mintaj w sosie z bulgurem

Mintaj w sosie z bulgurem

Szybki, prosty i zdrowy obiad. W jednym naczyniu przemycimy rybę, kaszę i porcję warzyw. Przeciery pomidorowe zimową porą są najlepsze bo mają więcej likopenu niż pomidory świeże
Mintaj w sosie śliwkowym

Mintaj w sosie śliwkowym

Mintaja nacieramy solą, pieprzem i sokiem z cytryny. szczypta cynamonu. łyżeczka miodu majowego ( lub miodu pszczelego dla niealergika )
Kostki mintaja w cieście francuskim

Kostki mintaja w cieście francuskim

Blachę z rybą włożyć do nagrzanego piekarnika. Kostki mintaja w cieście francuskim to potrawa, którą robiłam pierwszy raz, ale przyznaję, że wyszło bardzo smaczne
Czosnkowy mintaj

Czosnkowy mintaj

Przeciskamy przez praskę czosnek i nacieramy nim mintaja. Moja propozycja podania. sałatka z pekinki, cebuli czerwonek, kiełek rzodkiewki i ogórka
Łosoś z piekarnika z frytkami

Łosoś z piekarnika z frytkami

Jadaliśmy śledzia ze śmietaną, lub smażonego dorsza, mintaja i inne ryby.   Oprócz tego, że tak przygotowany Łosoś z piekarnika z frytkami jest smaczny to do tego jest mało kaloryczny
filet z mintaja z salsą pomidorowo-paprykową!

filet z mintaja z salsą pomidorowo-paprykową!

Próba piekarnika zakończona sukcesem. Wstawić do piekarnika. Delikatny filet z mintaja, podany z salsą pomidorowo-paprykową i białym ryżem to smaczna i zdrowa propozycja na danie obiadowe
Zapiekanka z mintajem i makaronem

Zapiekanka z mintajem i makaronem

Mintaj przeze mnie lubiany , przez resztę rodziny krytykowany. Niestety zawiera dużo wody to fakt, ale to jedna z nie liczynch ryb których nie boje się jeść