Przepis na lekki sos jogurtowy do makaronu

Szybki makaron z wędzonym łososiem

Szybki makaron z wędzonym łososiem

Dzisiaj przedstawiam wam pomysł na mega szybki, pyszny i przy okazji lekki obiad. Na talerz nałożyć makaron, polać jogurtowym sosem i wymieszać
Makaron gryczany z brokułami, chili i łososiem

Makaron gryczany z brokułami, chili i łososiem

Do przygotowanych brokułów w sosie jogurtowym dodać ugotowany makaron, dobrze wymieszać, ew. Po kilku minutach podlać jogurtem naturalnym, dodać wszystkie przyprawy, dusić razem kilka minut, dodać kawałki wędzonego łososia
makaron ze szparagami i kurczakiem

makaron ze szparagami i kurczakiem

Zblanszowane szparagi, kurczak dla mięsożerców, pełnoziarnisty makaron, a całość połączona w lekkim, jogurtowym sosie z dodatkiem wyrazistego żółtego sera
Jesienny makaron

Jesienny makaron

Tym razem takie jesienne smaki z cukinią, dynią, papryką, marchewką i jogurtowym sosem. Do przygotowania błyskawicznie
Placuszki z cukinii w sosie cytrynowo-jogurtowym

Placuszki z cukinii w sosie cytrynowo-jogurtowym

A więc dziś na obiad ukazały się placuszki z cukinii (która odkwasza organizm, zawiera również karoten, potas, witaminy C i B-kompleks) w sosie jogurtowym o lekkim aromacie cytryny i ostrości czosnku
Spaghetti kukurydziane z sosem jogurtowo-brokułowym

Spaghetti kukurydziane z sosem jogurtowo-brokułowym

podczas gotowania sosu jogurtowego możemy dodać tarty parmezan. W końcu i makarony bezglutenowe/bezpszeniczne trafiły i do marketów (wcześniej jedynie w Tesco był makaron ryżowy, a tak w reszcie okolicznych marketów posucha)
Carbonara w lżejszej wersji

Carbonara w lżejszej wersji

Aby rozrzedzić zbyt gęsty sos, dodajemy odrobinę ciepłej wody. Makaronu nie przelewamy wodą tylko wrzucamy od razu na patelnię do boczku, dolewamy odłożoną wodę
Dietetyczne porady wigilijne

Dietetyczne porady wigilijne

Ci, którzy przygotowują śledzia w majonezie lub w śmietanie, te tuczące dodatki mogą zastąpić sosem jogurtowym