Przepis na kolacja wysokobiałkowa

1 Zapisać
Kolacja wysokobiałkowa

Kolacja wysokobiałkowa

 Po pierwsze kanapki z białym serkiem i gotowanym jajkiem. Po drugie kanapki z pastą z tuńczyka (tuńczyk, ogórek, szczypiorek, majonez) i serem żółtym
2 Zapisać
Biszkopt z rukolą, jajkiem sadzonym, pomidorem oraz sosem czosnkowym – wysokobiałkowe śniadanie

Biszkopt z rukolą, jajkiem sadzonym, pomidorem oraz sosem czosnkowym – wysokobiałkowe śniadanie

Biszkopt wykonany głównie. z jajek dlatego można użyć go zamiast chleba. Do tego jajko. sadzone, pomidor oraz sos na jogurcie z odrobiną czosnku
1 Zapisać
500kcal bezglutenowych, wysokobiałkowych węglowodanów – makaron ryżowy z sosem serowo orzechowym, kurczakiem i brokułami

500kcal bezglutenowych, wysokobiałkowych węglowodanów – makaron ryżowy z sosem serowo orzechowym, kurczakiem i brokułami

I tym sposobem bezglutenowa, wysokobiałkowa (i tłuszczowa też) moc. Micha mocy. Dziś mam 1. 5h pływania i bieganie więc
33 Zapisać
Dietetyczna terrina z serka wiejskiego

Dietetyczna terrina z serka wiejskiego

Mam więc dzisiaj dla Was propozycję lekkiej, wysokobiałkowej przekąski, która nie tylko świetnie spisze się jako drugie śniadanie czy lekka kolacja, ale też jako dietetyczna przekąska na spotkanie z przyjaciółmi
2 Zapisać
Lody proteinowe Olimp Pure Whey Isolate 95

Lody proteinowe Olimp Pure Whey Isolate 95

Bardzo dobra odżywka wysokobiałkowa Olimp Pure Whey Isolate 95 sprawdzi się doskonale zarówno w okresie budowania czystej masy mięśniowej, jak i przy kształtowaniu ostatecznej ich definicji w trakcie restrykcyjnej diety redukcyjnej
1 Zapisać
OXY2

OXY2

Moja pyszna kolacja. Witajcie moi Najmilsi. Dzisiaj kolejne 7 dni z planem od oxy. To był naprawdę udany tydzień
1 Zapisać
Jak się najesz, tak się wyśpisz - dozwolone po 18.00

Jak się najesz, tak się wyśpisz - dozwolone po 18.00

Myślę, że bezpodstawnie - dobrze skomponowana kolacja wspomoże dobry odpoczynek i nie zaszkodzi kuracji odchudzającej pod warunkiem, że będzie zaplanowana z głową
0 Zapisać
Dieta bogatobiałkowa

Dieta bogatobiałkowa

Według piramidy zdrowego żywienia, białko pełnowartościowe powinno znajdować się w trzech głównych posiłkach- śniadanie, obiad, kolacja
0 Zapisać
Jak schudnąć bez efektu jojo? Zasada 21 dni

Jak schudnąć bez efektu jojo? Zasada 21 dni

data niedziela, stycznia 04, 2015. Polub. Tweet. Pytanie powyżej sprowadza się do pytania- jak schudnąć racjonalnie
0 Zapisać
Sałatka z czerwoną fasolą i indykiem

Sałatka z czerwoną fasolą i indykiem

ONZ oficjalnie ogłosił rok 2016 jako rok roślin strączkowych. Te cenne wysokobiałkowe warzywa powinny pojawiać się na naszych talerzach każdego dnia, dlatego też pierwszy noworoczny przepis to sałatka z dodatkiem czerwonej fasoli
6 Zapisać
wysokobiałkowy placek dukana z mikrofali - bez mąki

wysokobiałkowy placek dukana z mikrofali - bez mąki

    Ostatnio natchnęło mnie na "smakołyki" z diety Dukana, na której kiedyś byłam (wiem, wiem, jest dość niezdrowa, dlatego już nie jestem)
3 Zapisać
Puszysty sernik z patelni – szybki, słodki i wysokobiałkowy

Puszysty sernik z patelni – szybki, słodki i wysokobiałkowy

Składniki. 125ml mleka. 10g masła (łyżka stołowa). 20g budyniu śmietankowego lub waniliowego (1,5 łyżki stołowej)
32 Zapisać
Pita lniano-otrębowa 60kcal i przepyszny królik ze slowcoockera - zdrowy&sycący obiad < 300kcal

Pita lniano-otrębowa 60kcal i przepyszny królik ze slowcoockera - zdrowy&sycący obiad < 300kcal

Tego postu w zasadzie miało nie być. Nie spodziewałam się, że wyjdzie mi taki pyszny lunch więc po pierwsze nie przyłożyłam się do strony estetycznej posiłku (mea culpa) a na dodatek nie miałam ze sobą w pracy nawet aparatu, więc zdjęcie zrobiłam komórką
6 Zapisać
"Pizza" bez ciasta

"Pizza" bez ciasta

W tym daniu nie ma mąki zawierającej gluten, a dodatkowo jest to potrawa wysokobiałkowa. Nazwa pizza w odniesieniu do tego dania, jest nazwą umowną
4 Zapisać
Zapiekana faszerowana cukinia.

Zapiekana faszerowana cukinia.

Często pytacie się mnie o propozycje dań na kolację. Prawda jest taka, że nie trzymam się wysokobiałkowych, niskowęglowodanowych posiłków
2 Zapisać
Sałatka z ryżem, tuńczykiem i warzywami

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i warzywami

Idealna na dietę (wysokobiałkowa), zdrowa i sycąca. Idealna na dietę (wysokobiałkowa), zdrowa i sycąca
2 Zapisać
Jaja faszerowane pastą z tuńczyka

Jaja faszerowane pastą z tuńczyka

Od dawien dawna jajka kurze były uważane za zdrowe i pożywne. Teoria ta krążyła do lat siedemdziesiątych kiedy to wypowiedziano wojnę cholesterolowi, który w sporym stężeniu występuje w żółtku
1 Zapisać
O suplementach i przepis na koktail potreningowy

O suplementach i przepis na koktail potreningowy

Jest teoria, że człowiek zjada w ciągu dnia odpowiednią ilość białka do normalnego funkcjonowania. Zapotrzebowanie człowieka nie posiadającego w ciągu dnia wzmożonego wysiłku to w przybliżeniu ilość gramów odpowiadająca jego masie ciała w kilogramach