Przepis na jadłospis ewy chodakowskiej

piątek

piątek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
1 0
czwartek

czwartek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
1 0
Podsumowanie 91 dni do wakacji

Podsumowanie 91 dni do wakacji

Z rozpoczęciem każdego kolejnego tygodnia planowałam zakupy i jadłospis na kolejne 7 dni, rozpisywałam treningi i potem sama siebie rozliczałam z tego co było zaplanowane, a co w rzeczywistości zostało wykonane, ponieważ czasami musiałam zmieniać kolejność lub zamieniać treningi
0 0
Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Musze jeszcze nauczyć się nie traktować tego jadłospisu jako diety ,a jako sposób na życie. 00 ,z mojego ukochanego sera żółtego na rzecz białego twarogu, pożegnałam się z margaryną, oliwą i aktualnie do kanapek używam serka białego o niskiej zawartości tłuszczu, z chipsów i przekąsek do filmu a więc wieczornego podjadaniaW mojej diecie nigdy nie było tyle warzyw, owoców ,chudego nabiału Jestem z siebie zadowolona  pod względem tego jak się spisałam realizując jadłospis. 03 -Rower treningowy x3   po minimum 30 minut      -SKALPEL Ewy Chodakowskiej  x4Zabiegi
16 0

Luty'14

Z pewnością macie polubiony fanpage Ewy Chodakowskiej. Od pewnego czasu Ewa utworzyła wydarzenie "Bikini 2014", gdzie wrzuca codzienny jadłospis i przykładowe ćwiczenia
0 0