Przepis na jadłospis ewy chodakowskiej

czwartek

czwartek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
Detoks warzywno-owocowy - dzień piąty

Detoks warzywno-owocowy - dzień piąty

A mój jadłospis tego dnia wyglądał następująco. Ale pokonałam lenia i znów uśmiechnęłam się do Ewy Chodakowskiej i jej półgodzinnego treningu z krzesłem
Fit mus jaglany z truskawkami

Fit mus jaglany z truskawkami

Fajnym pomysłem na fit posiłek jest mus jaglany z truskawkami, który podpatrzyłam z darmowych jadłospisów Ewy Chodakowskiej, które się znajdują na jej fanpage`u Facebookowym
piątek

piątek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
Podsumowanie 91 dni do wakacji

Podsumowanie 91 dni do wakacji

Z rozpoczęciem każdego kolejnego tygodnia planowałam zakupy i jadłospis na kolejne 7 dni, rozpisywałam treningi i potem sama siebie rozliczałam z tego co było zaplanowane, a co w rzeczywistości zostało wykonane, ponieważ czasami musiałam zmieniać kolejność lub zamieniać treningi
Dzienny jadłospis

Dzienny jadłospis

1 dzień ferii i również wypróbowałam płytę Ewy Chodakowskiej. Śniadanie. Zapiekana kasza kukurydziana na mleku z musem truskawkowym i Granolą
ZMAGAŃ  Z DIETĄ - DZIEŃ I

ZMAGAŃ Z DIETĄ - DZIEŃ I

Posty w temacie tej akcji będą wyglądać najprawdopodobniej bardzo podobnie, na początku przedstawię Wam całodzienny jadłospis każdej uczestniczki, a następnie jej wykonanie zadania i krótką relację  z całego dnia
Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Musze jeszcze nauczyć się nie traktować tego jadłospisu jako diety ,a jako sposób na życie. 00 ,z mojego ukochanego sera żółtego na rzecz białego twarogu, pożegnałam się z margaryną, oliwą i aktualnie do kanapek używam serka białego o niskiej zawartości tłuszczu, z chipsów i przekąsek do filmu a więc wieczornego podjadaniaW mojej diecie nigdy nie było tyle warzyw, owoców ,chudego nabiału Jestem z siebie zadowolona  pod względem tego jak się spisałam realizując jadłospis. 03 -Rower treningowy x3   po minimum 30 minut      -SKALPEL Ewy Chodakowskiej  x4Zabiegi

ZMAGAŃ Z DIETĄ - DZIEŃ I

Posty w temacie tej akcji będą wyglądać najprawdopodobniej bardzo podobnie, na początku przedstawię Wam całodzienny jadłospis każdej uczestniczki, a następnie jej wykonanie zadania i krótką relację  z całego dnia

Luty'14

Z pewnością macie polubiony fanpage Ewy Chodakowskiej. Od pewnego czasu Ewa utworzyła wydarzenie "Bikini 2014", gdzie wrzuca codzienny jadłospis i przykładowe ćwiczenia

Wiosenny detoks - wprowadzenie

Codzienny jadłospis będę przedstawiać na blogu z dziennym opóźnieniem, może zainspiruje to kogoś do podjęcia takiego oczyszczania wraz ze mną