Przepis na ewa gotuje banany

89 Zapisać
NISKOKALORYCZNE KOKTAJLE OWOCE I WARZYWNE

NISKOKALORYCZNE KOKTAJLE OWOCE I WARZYWNE

trochę esencji waniliowej-woda mineralnaRyż gotujemy. -200g-czosnek- 1-2 ząbki-koperek-szczypta soliOgórka obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w blenderze, dolewamy kefir, poszatkowany koperek, czosnek, szczyptę soli i całość miksujemy. 180kcal-burak czerwony-150g-jogurt naturalny- 200g-sok z cytryny- łyżkaBuraka gotujemy w skórce do miękkości, następnie studzimy, obieramy kroimy na mniejsze kawałki. 205kcal-truskawki świeże bądź mrożone-200g-mleko sojowe-200ml (można zastąpić zwykłym)-miód-15g-otręby pszenne-15gTruskawki odszypułkowujemy, umieszczamy w blenderze, dolewamy mleka, dodajemy miód i otręby i miksujemy na gładki płyn
Więcej przepisów na %s strony