Przepis na dietetyczny szpinak

950 Zapisać
Szybkie, dietetyczne, zdrowe sałatki na lunch z dodatkiem ryby

Szybkie, dietetyczne, zdrowe sałatki na lunch z dodatkiem ryby

Wrapsy szpinakowe z ruccolą i łososiem. )Szpinak i ruccolę polewamy oliwą i sokiem z cytryny. 2 naleśniki szpinakowe (lub inne)3 łyżki dobrego gęstego jogurtuliście ruccoli (lub szpinaku, rukwi wodnej, salaty lodowej)świeża bazylia (lub inne świeże zioła)1 łyżka chrzanu (lub ewentualnie majonezu)150-200 g ugotowanego na parze łososiaNaleśnik smarujemy jogurtem wymieszanym z chrzanem. )Mieszanka sałat z pieczonym pstrągiem1/2 pieczonego pstrąga bez skóry100 g mieszanki różnych salat, szpinaku i świeżych ziół2 łyżki oliwy z oliwek1 łyżka octu winnego (lub soku z cytryny)1 łyżeczka sosu sojowego2 kromki dobrego pieczywaSalaty wymieszać z dressingiem i podartym na kawałki mięsem pieczonego łososia. Sałatka z łososiem i suszonymi pomidorami100 g ugotowanego na parze łososiagarść ruccoligarść g liści świeżego szpinaku3 sztuki patisonów w occie (lub małych korniszonów)5-6 suszonych pomidorów w oliwie2 łyżki oliwy (ze słoika z suszonymi pomidorami)sok z cytrynysól, pieprz do smaku (odrobina
Więcej przepisów na %s strony