Przepis na dietetyczny sos ze szpinaku do makaronu

Rigatoni ze szpinakiem i sosem śmietanowym.

Rigatoni ze szpinakiem i sosem śmietanowym.

 Ta pasta z pewnością nie należy do dań dietetycznych, ale jest zdecydowanie bardziej light, niż np. Na dużą patelnię wlać oliwę, zeszklić cebulkę, dodać wyciśnięte ząbki czosnku, chwilę smażyć, dodać grubo pokrojony szpinak (lub rozmrożony i odsączony z wody) i masło
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem

Myślałam,że to kolejny kaprys zwariowanych mamusiek i maniaczek dietetycznych. ) Aż nagle, przechodząc na potrawy pieczone i gotowane, zamieniając białe na ciemne, wyrzucając wszystkie gotowe sosy przeszło od razu
Makaron ze szpinakiem i z dwoma serami

Makaron ze szpinakiem i z dwoma serami

Jeśli sos będzie według Was za mało słony, to możecie dodać więcej szpinaku lub po prostu dosolić. Do usmażonego i rozpuszczonego szpinaku dodajemy pokruszony ser feta oraz w całości serki topione
Makaron ze szpinakiem i salami

Makaron ze szpinakiem i salami

Patelnię zestawiamy na chwilę z ognia i ciągle mieszając dodajemy sos. Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie wrzucamy na patelnię, chwilę podsmażamy, aż sos oblepi makaron
Catering dietetyczny Cook Invest

Catering dietetyczny Cook Invest

Jedzenie jest smaczne, przy pierwszym dniu cierpiałam na brak sosu do sałatki czy obiadu, ale potem już mi to nie przeszkadzało
Zapiekanka makaronowa z szpinakiem, pomidorami i mozzarellą w wersji fit

Zapiekanka makaronowa z szpinakiem, pomidorami i mozzarellą w wersji fit

Dzisiaj przepis na włoską zapiekankę, z makaronem, pomidorami, szpinakiem i mozzarellą, zrobioną z pysznego pełnoziarnistego makaronu i szpinaku w sosie jogurtowym, dzięki czemu zapiekanka jest przepyszna, ale również znacznie zdrowsza od tradycyjnej wersji, na pszennym makaronie, ze śmietaną i bardzo dużą ilością sera
DIETETYCZNE      BENTO

DIETETYCZNE BENTO

pasków newelli i brokuła ( dodajemy według uznania odrobinę ostrego sosu ). czosnkowy sos chili ( niekoniecznie )
Dietetyczny łosoś

Dietetyczny łosoś

z sosem śmietanowym i już nie jest takie dietetyczne. Pomidory sparz, obierz ze skóry i pokrój w ćwiartki