Przepis na dietetyczny sos ze szpinaku do makaronu

639 Zapisać
Kurczak w sosie szpinakowo-serowym. Szybki kurczak ze szpinakiem

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym. Szybki kurczak ze szpinakiem

Kiedy lekko się zrumieni, dodać mięso i przez dłuższa chwilę ( ok minuty) powstrzymać się od mieszania, ma się krótko przyrumienić
6 Zapisać
Makaron z sosem pomidorowym i szpinakiem

Makaron z sosem pomidorowym i szpinakiem

To szybkie danie, które robię, jak nie bardzo mam czas na godzinne krzątanie się po moim ulubionym pomieszczeniu domowym
5 Zapisać
Dietetyczne wege cannelloni ze szpinakiem tofu i parówką sojową (400kcal)

Dietetyczne wege cannelloni ze szpinakiem tofu i parówką sojową (400kcal)

sojową pokroić na małe kosteczki i wmieszać do szpinaku. pół opakowania szpinaku zamrożonego. nafaszerować, włożyć do naczynia żaroodpornego i zalać sokiem
3 Zapisać
Rigatoni ze szpinakiem i sosem śmietanowym.

Rigatoni ze szpinakiem i sosem śmietanowym.

 Ta pasta z pewnością nie należy do dań dietetycznych, ale jest zdecydowanie bardziej light, niż np. Na dużą patelnię wlać oliwę, zeszklić cebulkę, dodać wyciśnięte ząbki czosnku, chwilę smażyć, dodać grubo pokrojony szpinak (lub rozmrożony i odsączony z wody) i masło
1 Zapisać
Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem

Myślałam,że to kolejny kaprys zwariowanych mamusiek i maniaczek dietetycznych. ) Aż nagle, przechodząc na potrawy pieczone i gotowane, zamieniając białe na ciemne, wyrzucając wszystkie gotowe sosy przeszło od razu
0 Zapisać
Makaron ze szpinakiem i salami

Makaron ze szpinakiem i salami

Patelnię zestawiamy na chwilę z ognia i ciągle mieszając dodajemy sos. Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie wrzucamy na patelnię, chwilę podsmażamy, aż sos oblepi makaron
0 Zapisać
Makaron razowy w sosie gorgonzola ze szparagami i grzybkami mung

Makaron razowy w sosie gorgonzola ze szparagami i grzybkami mung

sałat, botwinki, szpinaku, rukoli itp. W razie potrzeby dolać kilka łyşek wody z gotowania makaronu lub szparag, by sos nie był zbyt gęsty i łatwo oklejał makaron po wystygnięciu
245 Zapisać
Mini tortille ze szpinakiem, szynką i ricottą

Mini tortille ze szpinakiem, szynką i ricottą

Dobrze łączy się z makaronami, warzywami oraz sosami, szczególnie z pomidorowym. Mini tortille z wędzonym łososiem, twarożkiem i awokado
917 Zapisać
Szybkie, dietetyczne, zdrowe sałatki na lunch z dodatkiem ryby

Szybkie, dietetyczne, zdrowe sałatki na lunch z dodatkiem ryby

Na brzegu naleśnika układamy łososia i zawijamy całość w rulonik lekko dociskając. całość połączmy odpowiednim sosem- winegret, jogurtowy, musztardowy lub inny i już mamy kombinację kilkuset różnych sałatek
47 Zapisać
Przepisy FIT: Pełnoziarniste tagliatelle w sosie szpinakowym na bazie jogurtu greckiego

Przepisy FIT: Pełnoziarniste tagliatelle w sosie szpinakowym na bazie jogurtu greckiego

Jak kulki szpinaku rozmrożą się, solimy i dodajemy wyciśnięte ząbki czosnku. Do sosu wkładamy makaron i dokładnie mieszamy
45 Zapisać
Zapiekanka makaronowa z szpinakiem, pomidorami i mozzarellą w wersji fit

Zapiekanka makaronowa z szpinakiem, pomidorami i mozzarellą w wersji fit

Dzisiaj przepis na włoską zapiekankę, z makaronem, pomidorami, szpinakiem i mozzarellą, zrobioną z pysznego pełnoziarnistego makaronu i szpinaku w sosie jogurtowym, dzięki czemu zapiekanka jest przepyszna, ale również znacznie zdrowsza od tradycyjnej wersji, na pszennym makaronie, ze śmietaną i bardzo dużą ilością sera
13 Zapisać
Catering dietetyczny Cook Invest

Catering dietetyczny Cook Invest

Jedzenie jest smaczne, przy pierwszym dniu cierpiałam na brak sosu do sałatki czy obiadu, ale potem już mi to nie przeszkadzało
8 Zapisać
Dietetyczny łosoś

Dietetyczny łosoś

z sosem śmietanowym i już nie jest takie dietetyczne. Pomidory sparz, obierz ze skóry i pokrój w ćwiartki
6 Zapisać
DIETETYCZNE      BENTO

DIETETYCZNE BENTO

pasków newelli i brokuła ( dodajemy według uznania odrobinę ostrego sosu ). czosnkowy sos chili ( niekoniecznie )
2 Zapisać
Tarta pełnoziarnista z łososiem, szpinakiem i odchudzonym beszamelem

Tarta pełnoziarnista z łososiem, szpinakiem i odchudzonym beszamelem

Beszamel ze względu na mąkę i masło jest dosyć kaloryczny. Łososia umyć, osuszyć, przyprawić solą i pieprzem
0 Zapisać
Spaghetti z boczkiem i szpinakiem

Spaghetti z boczkiem i szpinakiem

Makaron tuż przed podaniem połączyć z sosem. Do ze smażonego boczku dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Spaghetti zyska niebywały kolor, a Wy przemycicie ten znienawidzony przez Wielu szpinak
33 Zapisać
Pesto z rukoli i makaronowe gniazda

Pesto z rukoli i makaronowe gniazda

Makaron z zielonym sosem to ostatnio moje ulubione danie, próbowałam już pesto z pietruszki oraz ze szpinaku, a dziś przyszła kolej na pesto z rukoli
31 Zapisać
Podsumowanie akcji “Walentynkowe menu”

Podsumowanie akcji “Walentynkowe menu”

Walentynkowy, przesycony afrodyzjakami obiad z łososiem. polędwica wieprzowa w musztardowym sosie. Kurczak z liczi w słodko-kwaśnym sosie