Przepis na dieta strukturalna

2 Zapisać
CIASTO MARCHEWKOWE WG DIETY STRUKTURALNEJ

CIASTO MARCHEWKOWE WG DIETY STRUKTURALNEJ

Składniki. (20x14cm). 3 średnie jajka ( osobno białka i. żółtka). 40g brązowego cukru. 40g mąki pszennej pełnoziarnistej
2 Zapisać
Zielona sałatka z diety strukturalnej

Zielona sałatka z diety strukturalnej

Dawno o diecie nie było. Jak dla mnie najważniejszą częścią tej sałatki są brokuły, które uwielbiam. ). Z drugiej strony, bez sera żółtego, sałatka nie miałaby smaku
1 Zapisać
CIASTO MIGDAŁOWE Z JABŁKAMI WG DIETY STRUKTURALNEJ

CIASTO MIGDAŁOWE Z JABŁKAMI WG DIETY STRUKTURALNEJ

Genialne ciacho, lekkie, smaczne i szybkie w wykonaniu , a co najważniejsze. ma niewiele kalorii, kawałek to jedyne 122kcal
1 Zapisać
BABECZKI CZEKOLADOWE Z BANANAMI wg diety strukturalnej

BABECZKI CZEKOLADOWE Z BANANAMI wg diety strukturalnej

Proste i smaczne babeczki z dodatkiem bananów według diety strukturalnej , są lekkie i wilgotne, jedna babeczka ma zaledwie 156 kcal , przepis pochodzi z książki Dr
14 Zapisać
Moje diety

Moje diety

Kolejna była dieta South Beach, moim zdaniem również zdrowa, ale wydawałam krocie na jedzenie. Swoje jadłospisy konsultowałam na forum wizażu i ciągle słyszałam, że zjadłam za mało, nie urozmaicam posiłków, więc codziennie przychodziłam z siatami jedzenia do domu (kto by pomyślał, że dieta kosztuje więcej niż jej brak)
2 Zapisać
Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

Dieta bogato-błonnikowa, ograniczająca nasycone kwasy tłuszczowe (pełnotłuste produkty pochodzenia zwierzęcego), bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, orzechy i ryby
0 Zapisać
dieta weekendowa - czyli tu rządzą koktajle!

dieta weekendowa - czyli tu rządzą koktajle!

To jest właśnie ta dieta w weekend, pozwalająca zgubić. Dieta nazywa się weekendową i tak naprawdę zajmuje dwa pełne
1 Zapisać
Menopauza - nowy etap. Jak dzięki diecie poprawić komfort swojego życia? - ZdrowieIntymne.pl

Menopauza - nowy etap. Jak dzięki diecie poprawić komfort swojego życia? - ZdrowieIntymne.pl

W życiu każdej kobiety przychodzi taki moment, kiedy stopniowo, czasem mniej, czasem bardziej gwałtownie wokół jej organizmu dokonuje się szereg zmian
43 Zapisać
Koktajle dla zdrowia czyli odzyskujemy lekkość po świętach :)

Koktajle dla zdrowia czyli odzyskujemy lekkość po świętach :)

Święta, święta i po świętach. a u mnie lodówka nadal pełna. Jednak ja potrzebuję teraz czegoś lekkiego, zdrowego co doda energii i oczyści trochę ciało, któremu dogadzałam pysznymi sernikami i babami przez święta
9 Zapisać
Zapiekanka z porem

Zapiekanka z porem

Por oczywiście krzywdy nam nie zrobi (dieta zakłada, że 1/3 produktów całego menu może pochodzić spoza listy, chociaż wiadomo, że lepiej gdy całe menu to produkty strukturalne)
5 Zapisać
ZIELONY eliksir

ZIELONY eliksir

Teraz coś dla zdrowia. Planuję w najbliższym czasie zapoznać Cię z bardzo zdrowymi koktajlami tzw. eliksirami młodości, mającymi unikalny wpływ na stan zdrowia
4 Zapisać
Tosty pełnoziarniste

Tosty pełnoziarniste

Propozycja śniadaniowa, która nie jest propozycją typowo strukturalną. Aczkolwiek takie tosty zawsze można zrobić na prawdziwym chlebie pełnoziarnistym, które jest w diecie dozwolone i wtedy będzie wszystko zachowane w konwencji diety
2 Zapisać
Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana.  . Im cieplej się robi na zewnątrz, tym częściej sięgamy po lżejsze jedzenie. Dlatego wiosną zawsze królują u mnie sałatki
1 Zapisać
Koktajl jagodowo-porzeczkowy

Koktajl jagodowo-porzeczkowy

Ciekawa książka wpadła ostatnio w moje ręce. "Koktajle odchudzające według diety. strukturalnej". Książka jest pełna przepisów na zdrowe koktajle, na bazie jogurtu, mleka sojowego, lodu lub zwykłego mleka
1 Zapisać
Olej kokosowy i jego cudowne właściowości

Olej kokosowy i jego cudowne właściowości

Hej. Jak już wczoraj wspominałam dzisiejsza pogadanka będzie na temat oleju kokosowego. Zanim jednak przejdę do jego cudownych właściwości i zastosowań, warto trochę usystematyzować wiedzę odnośnie samych tłuszczy
1 Zapisać
Kurczak w curry z papryką

Kurczak w curry z papryką

Dieta rozdzielna bodajże na to nie zezwala. Sobotni obiad był rewelacyjny, zarówno kolorystycznie jak i smakowo
0 Zapisać
Jak schudnąć bez efektu jojo? Zasada 21 dni

Jak schudnąć bez efektu jojo? Zasada 21 dni

Zdradzę Ci pierwszy sekret- zapomnij o dietach cud, dietach wysokobiałkowych, czy dietach niskowęglowodanowych
0 Zapisać
The Codes of Youth - rozpoczynam Nowy Rok

The Codes of Youth - rozpoczynam Nowy Rok

      Większość z nas wraz z Nowym Rokiem rozpoczyna nowe wyzwania, postanowienia i chce coś zmienić na lepsze w swoim życiu