Przepis na chodakowska jadłospis

9 Zapisać
Dieta 2000 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety - 20-29 lat/1,7m/80kg/lekki trening

Dieta 2000 kcal - przykładowy jadłospis redukcyjny dla kobiety - 20-29 lat/1,7m/80kg/lekki trening

Można więc powiedzieć, że będzie on przeznaczony dla pań, które codziennie ćwiczą ułożone przez trenerki zestawy, z których zazwyczaj korzystają przed ekranem swojego telewizora (Chodakowska, Mel B i spółka na YT)
2 Zapisać
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Książka składa się z jadłospisu i treningu. składników wprowadziłam na stałe do swojego jadłospisu. Dzisiaj chciałam was zachęcić do
111 Zapisać
Fit mus jaglany z truskawkami

Fit mus jaglany z truskawkami

Fajnym pomysłem na fit posiłek jest mus jaglany z truskawkami, który podpatrzyłam z darmowych jadłospisów Ewy Chodakowskiej, które się znajdują na jej fanpage`u Facebookowym
19 Zapisać
Detoks warzywno-owocowy - dzień piąty

Detoks warzywno-owocowy - dzień piąty

A mój jadłospis tego dnia wyglądał następująco. Nadal mam ciężkie poranki. Tego dnia wstałam w kiepskim nastroju i z wciąż wydętym brzuchem
5 Zapisać
Pieczony kurczak z grillowaną marchewką

Pieczony kurczak z grillowaną marchewką

Ewa na swoim profilu na fb wraz publikuje tworzone przez dietetyków jadłospisy na zdrowe i niskokaloryczne dania
3 Zapisać
NIE TRAĆ MOTYWACJI

NIE TRAĆ MOTYWACJI

dzienny jadłospis i zastanów się co działa na ciebie dobrze a co źle. Dobra, było. o tym jak nie popaść ze skrajności w skrajność, ale jak wiadomo w Polce
2 Zapisać
Tym razem się nie poddam!

Tym razem się nie poddam!

Kilkakrotnie sama chciałam wprowadzić zdrowe posiłki do swojego dziennego jadłospisu i więcej ćwiczeń w ciągu tygodnia
1 Zapisać
czwartek

czwartek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
1 Zapisać
piątek

piątek

przykładowy jadłospis na redukcji dla osoby aktywnej. W miarę normalny dzień z mojego życia, czyli jak najczęściej wygląda mój jadłospis
1 Zapisać
Nie mam czasu na zdrowy styl życia

Nie mam czasu na zdrowy styl życia

Ewa Chodakowska pobiła rekord Guinessa organizując największy trening fitness na świecie. Oczywiście bez wyrzeczeń się nie obejdzie, ale każdy musi znaleźć taki jadłospis, który za bardzo nie będzie przeszkadzać w życiu codziennym
0 Zapisać
Pulpety z kurczaka i kaszy gryczanej

Pulpety z kurczaka i kaszy gryczanej

Nie wiem co przyniesie ten nowy rok, ale jedno wiem na pewno, że dokonuję pewnego przeobrażenia w dotychczasowym jadłospisie a także pracuję nad kondycją
57 Zapisać
Dzienny jadłospis

Dzienny jadłospis

Śniadanie. Zapiekana kasza kukurydziana na mleku z musem truskawkowym i Granolą. 2 Śniadanie. 2 kanapki wiejskiego chleba żytniego z pastą z białej fasolki, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem kiszonym i sałatą
21 Zapisać
„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis :: recenzja

„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis :: recenzja

Czemu Ewa Chodakowska zdecydowała inaczej. Ewa Chodakowska jest na topie i wypuszcza książki jak z karabinu, stąd błędy, drobne chochliki, których nie zabrakło w „Przepisie na…”
16 Zapisać
Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Minął pierwszy tydzień – relacje ;)

Musze jeszcze nauczyć się nie traktować tego jadłospisu jako diety ,a jako sposób na życie. 00 ,z mojego ukochanego sera żółtego na rzecz białego twarogu, pożegnałam się z margaryną, oliwą i aktualnie do kanapek używam serka białego o niskiej zawartości tłuszczu, z chipsów i przekąsek do filmu a więc wieczornego podjadaniaW mojej diecie nigdy nie było tyle warzyw, owoców ,chudego nabiału Jestem z siebie zadowolona  pod względem tego jak się spisałam realizując jadłospis
4 Zapisać
ZMAGAŃ  Z DIETĄ - DZIEŃ I

ZMAGAŃ Z DIETĄ - DZIEŃ I

Posty w temacie tej akcji będą wyglądać najprawdopodobniej bardzo podobnie, na początku przedstawię Wam całodzienny jadłospis każdej uczestniczki, a następnie jej wykonanie zadania i krótką relację  z całego dnia
6 Zapisać

ZMAGAŃ Z DIETĄ - DZIEŃ I

Posty w temacie tej akcji będą wyglądać najprawdopodobniej bardzo podobnie, na początku przedstawię Wam całodzienny jadłospis każdej uczestniczki, a następnie jej wykonanie zadania i krótką relację  z całego dnia
0 Zapisać

Wiosenny detoks - wprowadzenie

Codzienny jadłospis będę przedstawiać na blogu z dziennym opóźnieniem, może zainspiruje to kogoś do podjęcia takiego oczyszczania wraz ze mną
0 Zapisać

Luty'14

Od pewnego czasu Ewa utworzyła wydarzenie "Bikini 2014", gdzie wrzuca codzienny jadłospis i przykładowe ćwiczenia